健康管理は、食事の管理から。いちご大福のエネルギーの内訳

いちご大福のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 白玉粉 （46.2%）
• つぶあん （37.6%）
• 砂糖（上白糖） （15.4%）
• イチゴ （0.85%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

白玉粉	25g	92.3	kcal	46.2	%
つぶあん	30.8g	75.2	kcal	37.6	%
砂糖（上白糖）	8g	30.7	kcal	15.4	%
イチゴ	5g	1.7	kcal	0.85	%