健康管理は、食事の管理から。エビ焼売のエネルギーの内訳

エビ焼売のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ブラックタイガー （41.8%）
• しゅうまいの皮 （14.8%）
• 料理酒 （13.7%）
• 植物油 （9.2%）
• 片栗粉 （8.3%）
• その他 （12.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	51g	41.8	kcal	41.8	%
しゅうまいの皮	市販品2枚	14.8	kcal	14.8	%
料理酒	大さじ0.5杯	13.7	kcal	13.7	%
植物油	1g	9.2	kcal	9.2	%
片栗粉	大さじ0.25杯	8.3	kcal	8.3	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	7.6	%
卵白	7g	3.3	kcal	3.3	%
濃口しょうゆ	2g	1.4	kcal	1.4	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%