健康管理は、食事の管理から。あんみつのナトリウムの内訳

あんみつのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラクトアイス （49.3%）
• ゆであずき（缶詰） （42.8%）
• 黒砂糖 （3.2%）
• みかん（缶詰） （1.9%）
• 白玉粉 （0.95%）
• その他 （1.77%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラクトアイス	34g	20.7	mg	49.3	%
ゆであずき（缶詰）	20g	18	mg	42.8	%
黒砂糖	5g	1.4	mg	3.2	%
みかん（缶詰）	20g	0.8	mg	1.9	%
白玉粉	20g	0.4	mg	0.95	%
抹茶	5g	0.3	mg	0.71	%
キウイフルーツ	10g	0.2	mg	0.48	%
パイナップル（缶詰）	20g	0.2	mg	0.48	%
寒天	1食分	0.04	mg	0.1	%
イチゴ	10g	0	mg	0	%