健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの炭水化物の内訳

コーンポタージュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （63.5%）
• 固形コンソメ （12.5%）
• ナツメグ （11.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.2%）
• 牛乳 （2.9%）
• その他 （2.66%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	30g	5.3	g	63.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	12.5	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.95	g	11.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.1杯	0.61	g	7.2	%
牛乳	5g	0.24	g	2.9	%
生クリーム（液状）	5g	0.15	g	1.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.83	%
バター	大さじ0.1杯	0	g	0.03	%
食塩	0.1g	0	g	0	%