健康管理は、食事の管理から。ブリートのエネルギーの内訳

ブリートのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 大麦（米粒） （54.1%）
• マンゴー （21%）
• ウインナーソーセージ （16.9%）
• 玉ねぎ （5%）
• トマト （3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

大麦（米粒）	1カップ	412	kcal	54.1	%
マンゴー	中1個	160	kcal	21	%
ウインナーソーセージ	中2本	128	kcal	16.9	%
玉ねぎ	100g	38	kcal	5	%
トマト	中1個	22.8	kcal	3	%