健康管理は、食事の管理から。ブリートの炭水化物の内訳

ブリートの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大麦（米粒） （61.2%）
• マンゴー （28.3%）
• 玉ねぎ （6%）
• トマト （3.8%）
• ウインナーソーセージ （0.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大麦（米粒）	1カップ	91.4	g	61.2	%
マンゴー	中1個	42.3	g	28.3	%
玉ねぎ	100g	9	g	6	%
トマト	中1個	5.6	g	3.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	1.2	g	0.8	%