健康管理は、食事の管理から。瓦そばのコレステロールの内訳

瓦そばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （78.7%）
• 和牛バラ （21.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	78.7	%
和牛バラ	0.5人前	49	mg	21.3	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
抹茶	1杯分	0	mg	0	%
そば粉	1カップ	0	mg	0	%