健康管理は、食事の管理から。キムチ鍋のナトリウムの内訳

キムチ鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （83.5%）
• 豚バラ （11.3%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （3.6%）
• 白菜 （1.4%）
• ニンニク （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	83.5	%
豚バラ	1人前	47	mg	11.3	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	3.6	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	1.4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.13	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%