健康管理は、食事の管理から。十和田バラ焼きのナトリウムの内訳

十和田バラ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （95.8%）
• 和牛バラ （2.1%）
• おろしニンニク （1.7%）
• 玉ねぎ （0.35%）
• 砂糖（三温糖） （0.03%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	95.8	%
和牛バラ	1人前	44	mg	2.1	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	1.7	%
玉ねぎ	中2玉	7.6	mg	0.35	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0.63	mg	0.03	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.03	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%