健康管理は、食事の管理から。豚塩丼の炭水化物の内訳

豚塩丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （93.7%）
• 小口ネギ （3.9%）
• レタス （1.5%）
• 紅ショウガ （0.72%）
• 豚バラ （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	93.7	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	3.9	%
レタス	1人前	0.84	g	1.5	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	0.72	%
豚バラ	1人前	0.1	g	0.18	%