健康管理は、食事の管理から。磯辺焼きのナトリウムの内訳

磯辺焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.6%）
• 焼きのり （3%）
• 餅 （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	96.6	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	3	%
餅	中1個	1	mg	0.38	%