健康管理は、食事の管理から。さけのナトリウムの内訳

さけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （63.1%）
• 紅鮭 （36.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	63.1	%
紅鮭	80g	45.6	mg	36.9	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	4g	0	mg	0	%