健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （26.9%）
• ウインナーソーセージ （24.2%）
• トマトソース （22.3%）
• ゴーダチーズ （13.2%）
• チェダーチーズ （13.2%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	163	mg	26.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	24.2	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	22.3	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	13.2	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	13.2	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.07	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.03	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%