健康管理は、食事の管理から。レンコンとエリンギの金平のナトリウムの内訳

レンコンとエリンギの金平のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• レンコン （66.7%）
• 板こんにゃく （27.8%）
• エリンギ （5.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

レンコン	20g	4.8	mg	66.7	%
板こんにゃく	20g	2	mg	27.8	%
エリンギ	20g	0.4	mg	5.6	%
植物油	3g	0	mg	0	%