健康管理は、食事の管理から。株としいたけのナトリウムの内訳

株としいたけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かぶ（葉） （88.2%）
• 干ししいたけ （11.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かぶ（葉）	30g	4.5	mg	88.2	%
干ししいたけ	10g	0.6	mg	11.8	%
オリーブオイル	1g	0	mg	0	%