健康管理は、食事の管理から。鶏肉となすのナトリウムの内訳

鶏肉となすのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （94.9%）
• 若鶏ムネ （4.6%）
• エリンギ （0.26%）
• さやいんげん （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	2g	140	mg	94.9	%
若鶏ムネ	18g	6.8	mg	4.6	%
エリンギ	19g	0.38	mg	0.26	%
さやいんげん	25g	0.25	mg	0.17	%
きぬさや	0g	0	mg	0	%
豚モモ	0g	0	mg	0	%
ナス	42g	0	mg	0	%
植物油	1g	0	mg	0	%