健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグのビタミンKの内訳

スクランブルエッグのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （97.2%）
• バター （2%）
• ケチャップ （0.75%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	25g	3.3	μg	97.2	%
バター	0.4g	0.07	μg	2	%
ケチャップ	0.5g	0.03	μg	0.75	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%