健康管理は、食事の管理から。野菜カレーのナトリウムの内訳

野菜カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （65%）
• にんじん （18.4%）
• 大根（根） （12.5%）
• キャベツ （2.8%）
• 玉ねぎ （0.7%）
• その他 （0.66%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	中2枚	354	mg	65	%
にんじん	中2本	100	mg	18.4	%
大根（根）	400g	68	mg	12.5	%
キャベツ	300g	15	mg	2.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.7	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.66	%