健康管理は、食事の管理から。鶏肉のカレーのナトリウムの内訳

鶏肉のカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （61.9%）
• 固形コンソメ （26.1%）
• ホールトマト（缶詰） （8.3%）
• にんじん （1.5%）
• 若鶏モモ （1.4%）
• その他 （0.73%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	3人前	2016	mg	61.9	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	26.1	%
ホールトマト（缶詰）	100g	270	mg	8.3	%
にんじん	中1本	50	mg	1.5	%
若鶏モモ	80g	47.2	mg	1.4	%
かぶ（葉）	カブ5個分	15	mg	0.46	%
かぶ（根）	小5個	5	mg	0.15	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.12	%