健康管理は、食事の管理から。トマトとベーコンほうれん草ソースのナトリウムの内訳

トマトとベーコンほうれん草ソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （54.4%）
• ベーコン （24.2%）
• 固形コンソメ （21.4%）
• ニンニク （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大2缶	2160	mg	54.4	%
ベーコン	120g	960	mg	24.2	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	21.4	%
ニンニク	中国産サイズ4片	2.2	mg	0.05	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%