健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト焼きのコレステロールの内訳

鶏肉のトマト焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （83.6%）
• パルメザンチーズ （16.3%）
• 植物油 （0.09%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.25枚	59.3	mg	83.6	%
パルメザンチーズ	大さじ2杯	11.5	mg	16.3	%
植物油	大さじ0.25杯	0.07	mg	0.09	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	20g	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%