健康管理は、食事の管理から。ビビンバのコレステロールの内訳

ビビンバのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （94%）
• カモ肉 （5.8%）
• 味付けのり （0.21%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	94	%
カモ肉	20g	17.2	mg	5.8	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.63	mg	0.21	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%
たけのこ	中0.2個	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
米・もち米	120g	0	mg	0	%