健康管理は、食事の管理から。カレー鍋のコレステロールの内訳

カレー鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （75%）
• プロセスチーズ （19.9%）
• カレールー （4.1%）
• 長ネギ （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	60g	58.8	mg	75	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	19.9	%
カレールー	1人前	3.2	mg	4.1	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	1	%
セロリ	中0.5本	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.2株	0	mg	0	%
じゃがいも	20g	0	mg	0	%
米・もち米	60g	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%
大豆	5g	0	mg	0	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%