健康管理は、食事の管理から。超テイカロ自家製ポテトサラダのコレステロールの内訳

超テイカロ自家製ポテトサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ロースハム （93.8%）
• カレー粉 （6.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ロースハム	中0.2枚	1.2	mg	93.8	%
カレー粉	1g	0.08	mg	6.3	%
オリーブオイル	0.5g	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	mg	0	%
きゅうり	中0.2本	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.25個	0	mg	0	%