健康管理は、食事の管理から。味噌キムチ味のもち雑炊のコレステロールの内訳

味噌キムチ味のもち雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ハモ （97.9%）
• 味付けのり （2.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ハモ	10g	7.5	mg	97.9	%
味付けのり	8切サイズ0.25袋	0.16	mg	2.1	%
長いも	20g	0	mg	0	%
大豆	5g	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
餅	50g	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%
緑豆もやし	0.5人前	0	mg	0	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0	mg	0	%
板こんにゃく	板0.3枚	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.5本	0	mg	0	%