健康管理は、食事の管理から。牛テールスープ鍋のコレステロールの内訳

牛テールスープ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （95.5%）
• テール（牛） （4%）
• 長ネギ （0.42%）
• 焼きのり （0.09%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	95.5	%
テール（牛）	10g	7.6	mg	4	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	0.42	%
焼きのり	大0.25枚	0.17	mg	0.09	%
きぬさや	0.5人前	0	mg	0	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%
板こんにゃく	100g	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	10g	0	mg	0	%
マイタケ	中0.25株	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
大豆	5g	0	mg	0	%
にんじん	15g	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.25本	0	mg	0	%
餅	中0.5個	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	3カップ	0	mg	0	%