健康管理は、食事の管理から。冷奴のナトリウムの内訳

冷奴のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.2%）
• 木綿豆腐 （3.7%）
• 穀物酢 （0.09%）
• 小口ネギ （0.03%）
• 一味唐辛子 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	96.2	%
木綿豆腐	普通サイズ0.25丁	9.8	mg	3.7	%
穀物酢	大さじ0.25杯	0.24	mg	0.09	%
小口ネギ	中0.2本	0.08	mg	0.03	%
一味唐辛子	大さじ0.1杯	0.02	mg	0.01	%