健康管理は、食事の管理から。豆乳クリームソースサンド＆リンゴ・シナモントーストのナトリウムの内訳

豆乳クリームソースサンド＆リンゴ・シナモントーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.8%）
• 食パン （13.3%）
• ボンレスハム （0.81%）
• 豆乳（無調整） （0.02%）
• シナモン （0.01%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	85.8	%
食パン	6枚切1.12枚	364	mg	13.3	%
ボンレスハム	2g	22	mg	0.81	%
豆乳（無調整）	コップ0.1杯	0.46	mg	0.02	%
シナモン	大さじ0.25杯	0.4	mg	0.01	%
リンゴジャム	大さじ0.25杯	0.39	mg	0.01	%
パセリ	中0.5本	0.23	mg	0.01	%
玉ねぎ	中0.05玉	0.19	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%
くず粉	大さじ0.1杯	0.01	mg	0	%