健康管理は、食事の管理から。プゴクのナトリウムの内訳

プゴクのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 中華だし （48.9%）
• タラ（干し） （36.7%）
• おろししょうが （14.2%）
• レタス （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

中華だし	1カップ	40	mg	48.9	%
タラ（干し）	2g	30	mg	36.7	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	14.2	%
レタス	0.2人前	0.12	mg	0.15	%