健康管理は、食事の管理から。味噌キムチフォーのナトリウムの内訳

味噌キムチフォーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• タラ（生） （43.7%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （22.6%）
• 味付けのり （12.7%）
• 板こんにゃく （9.9%）
• シイタケだし （6%）
• その他 （5.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

タラ（生）	切り身0.5切れ	44	mg	43.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	22.6	%
味付けのり	8切サイズ0.25袋	12.8	mg	12.7	%
板こんにゃく	板0.5枚	10	mg	9.9	%
シイタケだし	1カップ	6	mg	6	%
緑豆もやし	150g	3	mg	3	%
生しいたけ	中2個	0.6	mg	0.6	%
長いも	15g	0.45	mg	0.45	%
ビーフン	20g	0.4	mg	0.4	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.4	%
はちみつ	3g	0.21	mg	0.21	%
小口ネギ	中0.1本	0.04	mg	0.04	%
緑豆	5g	0	mg	0	%