健康管理は、食事の管理から。焼肉の食塩相当量の内訳

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焼肉の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 和牛ヒレ (48%)
  • Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン (28.1%)
  • にんじん (24%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

和牛ヒレ 100g 0.1 g 48 %
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン 15g 0.06 g 28.1 %
にんじん 中0.25本 0.05 g 24 %
じゃがいも 中0.5個 0 g 0 %
さつまいも 30g 0 g 0 %
玉ねぎ 中0.5玉 0 g 0 %
サラダ菜 1人前 0 g 0 %



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