健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 374.1 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 35.3 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
21.8%
 内訳
＊ナトリウム 80.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
26.8%
 内訳
＊カリウム 560 mg
 
18.6%
 内訳
＊カルシウム 32.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 50.7 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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