健康管理は、食事の管理から。カレーライスの食塩相当量の内訳

カレーライスの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （98.3%）
• 和牛バラ （1.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	1.7	g	98.3	%
和牛バラ	30g	0.03	g	1.7	%
米・もち米	120g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	g	0	%