健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ショウガ （27.4%）
• 白菜 （26.5%）
• 固形コンソメ （21.8%）
• 大根（根） （13.6%）
• サニーレタス （8%）
• その他 （2.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ショウガ	1片	0.66	g	27.4	%
白菜	中・葉0.2枚	0.64	g	26.5	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	21.8	%
大根（根）	中・厚さ0.2cm	0.33	g	13.6	%
サニーレタス	0.2人前	0.19	g	8	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	2.8	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%