健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

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コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊大根（根） 中・厚さ0.2cm 1.4 kcal
＊サニーレタス 0.2人前 0.96 kcal
＊白菜 中・葉0.2枚 2.8 kcal
    11.5 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.5 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 450 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 118 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 16.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 21.4 μg
 
32.9%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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