健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのビタミンKの内訳

コンソメスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜 （55.1%）
• サニーレタス （44.8%）
• 固形コンソメ （0.12%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	中・葉0.2枚	11.8	μg	55.1	%
サニーレタス	0.2人前	9.6	μg	44.8	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.03	μg	0.12	%
大根（根）	中・厚さ0.2cm	0	μg	0	%
ショウガ	1片	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%