健康管理は、食事の管理から。天ぷらの炭水化物の内訳

天ぷらの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （92.6%）
• シシトウガラシ （3.5%）
• 大根（根） （2.5%）
• ブラックタイガー （1%）
• 卵 （0.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	92.6	%
シシトウガラシ	中1本	0.29	g	3.5	%
大根（根）	5g	0.21	g	2.5	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	1	%
卵	10g	0.03	g	0.37	%
キングサーモン	20g	0	g	0	%
おろししょうが	0g	0	g	0	%
植物油	15g	0	g	0	%