健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255.3 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 64.7 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
33%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 31.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 49.5 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 29.4 μg
 
45.2%
 内訳
＊葉酸 15.1 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 95.1 mg
 
14.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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