健康管理は、食事の管理から。黒豆ジャムの炭水化物の内訳

黒豆ジャムの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （66.1%）
• 大豆 （17.2%）
• レモン （16.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	3g	3	g	66.1	%
大豆	8g	0.78	g	17.2	%
レモン	中0.1個	0.75	g	16.7	%