健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの炭水化物の内訳

きゅうりスティックの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （70.8%）
• ゴマ （24.1%）
• 穀物酢 （5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中0.3本	1.4	g	70.8	%
ゴマ	大さじ0.25杯	0.46	g	24.1	%
穀物酢	大さじ0.25杯	0.1	g	5	%