健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりスティックの詳細

材料

＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
＊ゴマ 大さじ0.25杯 14.5 kcal
＊穀物酢 大さじ0.25杯 1 kcal
    21.8 kcal
きゅうりスティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.8 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 0.7 mg
 
---%
  
＊脂質 1.3 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 12.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.5 μg
 
23.8%
 内訳
＊葉酸 13.6 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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