健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの葉酸の内訳

きゅうりスティックの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• きゅうり （82.9%）
• ゴマ （17.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

きゅうり	中0.3本	11.3	μg	82.9	%
ゴマ	大さじ0.25杯	2.3	μg	17.1	%
穀物酢	大さじ0.25杯	0	μg	0	%