健康管理は、食事の管理から。豆乳クリームきのこピザのビタミンCの内訳

豆乳クリームきのこピザのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• パセリ （81.9%）
• 玉ねぎ （18.1%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パセリ	中0.5本	3	mg	81.9	%
玉ねぎ	中0.05玉	0.67	mg	18.1	%
タバスコ	1人分	0	mg	0	%
プロセスチーズ	スライス0.2枚	0	mg	0	%
くず粉	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
豆乳（無調整）	コップ0.1杯	0	mg	0	%
食パン	6枚切0.5枚	0	mg	0	%