健康管理は、食事の管理から。豚ひれカツのビタミンKの内訳

豚ひれカツのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （90.1%）
• 卵 （9.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	3g	5.1	μg	90.1	%
卵	M0.1個	0.56	μg	9.9	%
こしょう	0.2振り	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%
乾燥パン粉	3g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	μg	0	%
豚ヒレ	15g	0	μg	0	%