健康管理は、食事の管理から。なめこうどんのナトリウムの内訳

なめこうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （71.6%）
• うどん（ゆで） （27.6%）
• 大根（根） （0.62%）
• なめこ （0.16%）
• レモン （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.7人分	546	mg	71.6	%
うどん（ゆで）	0.7玉	210	mg	27.6	%
大根（根）	中・厚さ0.7cm	4.8	mg	0.62	%
なめこ	普通サイズ0.4袋	1.2	mg	0.16	%
レモン	中0.1個	0.24	mg	0.03	%