健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのナトリウムの内訳

チキンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （90.5%）
• 若鶏モモ （5.6%）
• にんじん （3.4%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• 米・もち米 （0.19%）
• その他 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	90.5	%
若鶏モモ	70g	41.3	mg	5.6	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3.4	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.19	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.18	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%