健康管理は、食事の管理から。チョコアイスのビタミンKの内訳

チョコアイスのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵黄 （62.5%）
• ミルクチョコレート （14.1%）
• 牛乳 （12.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （10.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵黄	M1個分	8	μg	62.5	%
ミルクチョコレート	30g	1.8	μg	14.1	%
牛乳	80g	1.6	μg	12.5	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	1.4	μg	10.9	%
グラニュー糖	25g	0	μg	0	%