健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （63.7%）
• 固形コンソメ （34.7%）
• 豚モモ （1.6%）
• ズッキーニ （0.03%）
• 玉ねぎ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.4杯	936	mg	63.7	%
固形コンソメ	固形0.6個	510	mg	34.7	%
豚モモ	0.5人前	23.5	mg	1.6	%
ズッキーニ	中0.3本	0.45	mg	0.03	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.01	%
ピーマン	5g	0.05	mg	0	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
ナス	中0.3本	0	mg	0	%