健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （72.5%）
• 固形コンソメ （26.3%）
• キャベツ （0.77%）
• 玉ねぎ （0.35%）
• ピーマン （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	72.5	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	26.3	%
キャベツ	500g	25	mg	0.77	%
玉ねぎ	中3玉	11.4	mg	0.35	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%