健康管理は、食事の管理から。炒め煮　野菜と焼豚のコレステロールの内訳

炒め煮　野菜と焼豚のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （99.1%）
• 植物油 （0.93%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	中3枚	13.8	mg	99.1	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.93	%
にんじん	40g	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
マイタケ	中0.5株	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%